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Au secours la gastro arrive

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Conseils alimentaire et huiles essentielles
La gastro-entérite résulte de la contamination par un virus la plupart du temps, plus rarement par une bactérie. Les muqueuses de l’intestin s’infectent, ce qui provoque une inflammation à l’origine des maux de ventre et des diarrhées, et cela peut durer entre 3 et 20 jours… Alors, sortons de notre trousse d’aromathérapie quelques huiles essentielles bien choisies et réglons tout de suite son compte à la gastro
Ces he ne sont Pas adaptés pour les enfants ni les femmes enceintes ou allaitantes
Pour les enfants on privilégiera les hydrolats de cannelle Ceylan écorce 2caf par jour
A FAIRE DES LE DEBUT :Une goutte d he de cannelle sur un comprimé neutre 4 fois par jour , pas plus de 5 jours

FORMULE PLUS COMPLETE : ne convient pas aux enfants
Pour lutter contre la gastro, prenez votre flacon vide, et ajoutez :
• 20 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree
• 20 gouttes d’huile essentielle de Cannelle
• 20 gouttes d’huile essentielle de Cardamome
• 60 gouttes d’huiles essentielles d’Estragon
• 40 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée
• 60 gouttes d’huile végétale alimentaire (olive, noisette …)
Déjà le tea tree (puissant antiseptique) et cannelle feuille fonctionne très bien , diluer dans une huile végétale à prendre sur 4 jours

Un mélange qui est remarquable tant en prévention qu’en soin c’est one guard de chez

do terra:https://shop.doterra.com/FR/fr_FR/shop/onguard-oil/

personnellement je le prends partout en voyage afin d’éviter les petits problèmes infectieux.

La qualité de vos huile essentielles est vital , je vous conseil la maison Neroli à Paris ou la compagnie des sens ou des petits producteurs engagés .

APAISER LES INTESTINS:

Au niveau alimentaire : le congie d’origine chinoise potage cuit de riz permet de mettre l’appareil digestif au repos un vrai pansement intestinal le consommer dès le matin redonne de l’énergie on peut l’associer à du gingembre ou miso tamari un peu d’huile riz blanc en cas de gastro sinon semi complet est possible

Recette : 100G de riz pour 7 fois son volume d’eau froide monter à ébullition puis laisser cuire à feu doux plusieurs heures ou mettre du riz déjà cuit la veille dans de l’eau froide et cuire jusqu’à obtention d’une bouillie.

• Compote et fruits cuits
• Bouillon d’algues pour réhydrater et reminéraliser l’organisme
Pas de fibres pour ne pas irriter plus la paroi intestinale.
A ne pas faire : prendre des probiotiques, ou des prébiotiques, des antibiotiques
Des aliments fermentés ,de l’alcool, des légumes ou légumineuses riches en fibres .

ET SE LAVER LES MAINS!

bon printemps à tous . la saison du foie!

Mange, bouge, respire - Par Karine Soubrier

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