je vous propose une recette d’été purement rafraichissante crue et délicieuse , mi acidulée et mi sucrée
rapide à exécuter et nourrissante avec une haute densité nutritionnelle!
reminéralisant et hydratant avec l’eau de coco.
Une recette épatante après un entrainement de running trail ou vélo.
de bons acides gras, de la vit c , du fer apporté par les graines de courges et des protéines avec les graines de chanvres bref elle a tout bon
La recette:
240ml d’eau de coco
1gros avocat ou 1 + 1/2
1 +1/2 kiwi
une petite poignée de salade verte ou petites pousses d’épinard
1 cas de graine de chanvre décortiqués
jus et zest de un citron vert
Une pincée de sel.
